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골목대장 마빡이 3회.. 이 개그가 얼마나 갈것인지.. ㅋㅋ 궁금하다.. ㅎㅎ 2006. 9. 11.
요즘하는 운동.. 요즘 하는 운동인데.. 트레이너가 시키는 거니 하긴 하는데, 좋은건지.. ㅋㅋㅋ 그래도 오랜만에 하는거라 재밌다... 1. 머신 벤치 프레스(Machine Bench Press) 가슴에 관련된 운동이고.. 2. 덤벨 프레스 (Dumbbell Press) 요넘은 어깨운동... 3. 스탠딩 EZ바 컬 (Standing ez- bar curl) 요넘은 이두근.. ㅋㅋ 4. 트라이셉스 프레스 다운 (Triceps Press Down) 요넘은 삼두근 관련 운동.. 5. 랫 풀 다운(Lat Pull Down) 요넘은 광배근이라네.. 조낸 해야 하는데.. ㅋㅋㅋㅋ 2006. 9. 9.
근육의 명칭.. 요즘 운동을 하고 있는데.. 나름 재미나네.. ㅋㅋ 운동을 할땐 하더라도 명칭은 알고 해야겠지..? ^^ ps) 아래 그림의 머리 모양이.. 한참 운동할 때의 아놀드 같은걸.. ㅋㅋㅋ 2006. 9. 9.
[펌] 비행기에서 챙겨올 목록.. 색깔글은 나의 사족.. ㅋㅋ --------------------------------- 1. 항공사 라운지 캔맥주 최하 10캔 - 요거이 필수 요즘 웬만한 카드사나 제휴사에서 항공사 라운지 무료로 이용하게 해준다. 이때 대형 가방 들고 들어가서 맥주 특히 삿뽀로하구 하이네캔이 좋다. 기본 10개를 빽에 쑤셔 넣는다. 가져간다고 말하는 사람 아무도 없다. 하지만 안 보이는데서 쑤셔 넣는 것이 효율적이다. 그런곳으로는 코너의 스모킹룸이나 프린터가 가능한 피씨룸 정도가 제격이다. 그리고 술이 무료니까.. 기본 시바스리갈이나 조니워커블랙 한병 정도는 비워주는 센스를 발휘하시기를.. 이 이상급의 양주는 없다. 이거 이상 있는곳은 퍼스트클라스 라운지이다. 라운지 카드로 입장 불가인 곳이다. 퍼스트 클라스 항공권이.. 2006. 9. 8.
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